Bodytoning

BODYTONING Er en meget effektiv opstramning og styrketræning af hele kroppen. Her trænes alle kroppens muskler, du får en god allroundtræning på et niveau hvor alle kan deltage. Bodytoning er en ”nem” time, her kræves ingen rutine så alle kan deltage. Der trænes med medicinbold, BOSU, elastikker, håndvægte, vægtstænger og egen vægt. Der sluttes af med udstrækning.

• Styrke
• Udholdenhed
• Helkropstræning