Cirkeltræning

CIRKELTRÆNING Effektiv træning med styrke, balance og kondition. Vi træner forskellige øvelser for hele kroppen i en cirkel med 10-12 øvelser på tid. Vi bruger udstyr som vægte, BOSU, kettlebell, medicinbolde, stepbænk, elastikker, pilatesbold og TRX. Vi slutter med udstrækning.

• Styrke - kondition
• Balance - koordination
• Socialt fællesskab