JUMPING® FITNESS

JUMPING® FITNESS Er en kombination af hurtige og langsomme hop, sprint og variationer af forskellige trin på en trampolin med håndtag. Det er en let koreografi og er velegnet for alle. Dog ikke gravide, folk med inkontinens eller hjerteproblemer. Kredsløbstræning er meget skånsom for dine led. Der er høj intensitet – du opdager det bare ikke, fordi du har det super sjovt. Især bækkenbund, mave og balder bliver aktiveret ved denne træning. Trampolinen kan bære op til 120 kg.

• Konditionstræning
• Styrke
• Koordination