Pilates

PILATES Består af en kombination af styrke og afspænding, som koordineres med åndedrættet. Øvelserne tager udgangspunkt i kroppens core (de dybe mave- og rygmuskler). For dig som ønsker at styrke de svageste muskler og udspænde de stramme muskler. Ud over øget styrke og bevægelighed, forbedres din holdning, balance, kropsbevidsthed og bevægelsesmønster.

• Styrke
• Smidighed - balance
• Kropsbevidsthed