Qi Gong

QI GONG Er kinesiske helsebevægelser ”kinesisk yoga”, mindfulness/meditation i bevægelse og komplet kropstræning. Bevægelserne er rolige og nænsomme, så alle kan være med. Vi udfører Qi Gong øvelser, laver korte meditationer, strækker og vedligeholder bindevævet, samt massere meridianbanerne og de indre organer. Har fokus på åndedrættet og opbygger kroppens indre energi, så immunforsvaret styrkes. Qi Gong er også den perfekte medicin mod stress.

• Kropsbevidstheden
• Styrke - balance
• Forbedrer immun- og nervesystemet