Smidighed & Stræk

SMIDIGHED & STRÆK Vi strækker de stramme muskler og træner smidighed, så du kan nedsætte din risiko for skader eller mindske de skader, du i forvejen måtte have som følge af en afvigende kropsholdning. Vi bruger TOGU og Foam roller til muskelafspænding og massage af muskler og bindevæv. Lacrosse bolden bruger vi til dybdegående massage og trigger point massage som fjerner muskelspændinger. Derudover laver vi strækøvelser med og uden elastikker.

• Smidighed
• Afspænding
• Mobilitet