Styrke & Balance

STYRKE & BALANCE Holdet er for dig der gerne vil vedligeholde eller forbedre det daglige funktionsniveau gennem styrketræning. Vi træner balance, stabilitet, koordination, core og styrke for hele kroppen. Vi træner på BOSU® som er en luftpude, hvor man kan træne på begge sider. Udover den bruger vi håndvægte.

• Balance - koordination
• Styrke
• Kropsbevidsthed