TRX® SUSPENSION TRAINING

TRX® SUSPENSION TRAINING Vi træner med vores egen kropsvægt i en TRX strop med 2 håndtag i et ophængspunkt. Det er super effektiv træning, med forskellige øvelser fra gang til gang, hvor vi træner hele kroppen. TRX er en uhyre effektiv måde, at styrke din core-muskulatur på, da dine dybe mave –og rygmuskler konstant er aktiveret. Du træner styrke, fleksibilitet, mobilitet og balance i alle øvelser. Vi træner både indendørs og udendørs. Se holdplan.

• Core-muskulatur
• Stabilitet
• Styrke